Strona/Blog w całości ma charakter reklamowy, a zamieszczone na niej artykuły mają na celu pozycjonowanie stron www. Żaden z wpisów nie pochodzi od użytkowników, a wszystkie zostały opłacone.

Fizjoterapia przy problemach z kolanami podczas biegania

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form sportowej aktywności, w praktyce biegi uprawiają osoby ze wszystkich grup wiekowych. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani miejsca, wystarczą dobre buty i trochę chęci. Jednak regularne uprawianie tego sportu jest związane z niebezpieczeństwem wystąpienia urazów, lekceważenie których może się niezbyt dobrze skończyć. I nie będzie tu chodziło o zwichnięcia czy skręcenia, ponieważ w ich przypadku z reguły rozpoczyna się leczenie. Lecz jeżeli zacznie się pojawiać w stawie lub kolanie niewielki ból, to wielu biegaczy zupełnie się tym nie będzie przejmować.

A to niekiedy jest zaledwie początek poważniejszej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba wyleczyć, żeby nie doprowadzić do czegoś poważniejszego. W większości przypadków bez problemów wystarczy dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, jaka zmniejszy objawy i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W poważniejszych stanach potrzebna może być konsultacja ortopedyczna i wykonanie specjalistycznych badań, przykładowo USG czy rezonansu magnetycznego. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu stawów, ścięgien i mięśni, co ma duże znaczenie przy wyborze leczenia. Bardzo często spotykaną kontuzją pośród aktywnych biegaczy jest przeciążenie stawów kolanowych.

Wynika to głównie ze złej techniki, ale też twardego podłoża i niewłaściwego obuwia. Poznań fizjoterapia w takim przypadku ma przede wszystkim za zadanie odzyskanie prawidłowych ruchowych wzorców i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Dużo ćwiczeń jest kładzionych na wzmocnienie mięśni, które mają główne znaczenie w czasie biegu. Poza tym fizjoterapeuta powinien nauczyć pacjenta prawidłowej techniki, co pozwoli zmniejszyć niebezpieczeństwo powtórnego urazu w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, lecz niejednokrotnie biegacz dostanie również zestaw ćwiczeń, które potem może wykonywać w swoim domu. Przy tego typu urazach ogromną rolę odgrywa profilaktyka i zapobieganie. Jeśli więc ktoś się zabiera za systematyczne treningi biegania, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.

ℹ️ ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Więcej artykułów dla ciebie

Zbudowany w nieskomplikowany sposób formularz zgłoszenia dla pań, które chciałyby zostać konsultantką Avonu

Zasady współpracowania z firmą Avon podane są na witrynie firmowej, co pozwala wyjątkowo prędko w całej procedurze się zorientować. Jeżeli …

Firma Pneumar: szeroka gama kompresorów i przyrządów pneumatycznych

Osuszacze sprężonego powietrza z punktu sprzedaży Pneumar to maszyny, jakie powstały na bazie nowatorskich technologii, czyli idealnie będą pozbywały się …

Zakup mebli w internecie – dlaczego warto pomyśleć o takim rozwiązaniu

Zalety zakupów w internecie w ostatnich latach objęły także branżę meblową. Na naszym rynku działa bowiem większa ilość sklepów oferujących …

Zakup bliźniaczego domu – czy warto rozważać takie rozwiązanie

Osoby, które decydują się na postawienie swojego wymarzonego domu, mają wiele różnych możliwości do dyspozycji. Wybór konkretnego projektu będzie w …

Jak można się odpowiednio przygotować do sprawdzianów w szkole

Nauka w szkole wiąże się nierozerwalnie z tym, że nauczyciele będą weryfikować w jakiś sposób wiadomości swojej klasy. Możliwości do …