KiosQue
01/12/2022
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form sportowej aktywności, w praktyce biegi uprawiają osoby ze wszystkich grup wiekowych. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani miejsca, wystarczą dobre buty i trochę chęci. Jednak regularne uprawianie tego sportu jest związane z niebezpieczeństwem wystąpienia urazów, lekceważenie których może się niezbyt dobrze skończyć. I nie będzie tu chodziło o zwichnięcia czy skręcenia, ponieważ w ich przypadku z reguły rozpoczyna się leczenie. Lecz jeżeli zacznie się pojawiać w stawie lub kolanie niewielki ból, to wielu biegaczy zupełnie się tym nie będzie przejmować.
A to niekiedy jest zaledwie początek poważniejszej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba wyleczyć, żeby nie doprowadzić do czegoś poważniejszego. W większości przypadków bez problemów wystarczy dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, jaka zmniejszy objawy i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W poważniejszych stanach potrzebna może być konsultacja ortopedyczna i wykonanie specjalistycznych badań, przykładowo USG czy rezonansu magnetycznego. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu stawów, ścięgien i mięśni, co ma duże znaczenie przy wyborze leczenia. Bardzo często spotykaną kontuzją pośród aktywnych biegaczy jest przeciążenie stawów kolanowych.
Wynika to głównie ze złej techniki, ale też twardego podłoża i niewłaściwego obuwia. Poznań fizjoterapia w takim przypadku ma przede wszystkim za zadanie odzyskanie prawidłowych ruchowych wzorców i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Dużo ćwiczeń jest kładzionych na wzmocnienie mięśni, które mają główne znaczenie w czasie biegu. Poza tym fizjoterapeuta powinien nauczyć pacjenta prawidłowej techniki, co pozwoli zmniejszyć niebezpieczeństwo powtórnego urazu w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, lecz niejednokrotnie biegacz dostanie również zestaw ćwiczeń, które potem może wykonywać w swoim domu. Przy tego typu urazach ogromną rolę odgrywa profilaktyka i zapobieganie. Jeśli więc ktoś się zabiera za systematyczne treningi biegania, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.
